Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер. Естественный бег Ашберн

Простой способ бегать без травм

254 руб.* 299 руб.
До конца акции:
Скидка по акции действует только при оформлении заказа на сайте.
* Акция: Подробности по телефону
  • По акции осталось: 4 штуки
  • Артикул: H-92513607
  • Товар сертифицирован Товар сертифицирован
  • Сейчас 15 посетителей смотрят этот товар

Описание

О книге

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.

Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.

Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники.

Для кого эта книга

Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты.

Фишки книги

Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России.

Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов — мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).

  Обзор книг о беге

Над книгой работали

Ответственный редактор
Юлия Потемкина
Редактор
Сергей Шаров
Дизайн
Сергей Хозин
Верстка
Вячеслав Лукьяненко
Корректоры
Ярослава Терещенкова, Юлия Молокова
Перевод c английского
Леонида Швецова

Выходные данные

Дата выхода первого издания
17 июня 2013

ISBN 978-5-91657-782-2 

Объем 240 стр.

Формат
60х90/16
мягкая обложка

Количество переизданий
Первое издание

Вес 290 г

Рассказать друзьям:

Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер. Естественный бег в других городах

Антон За****, сделал(а) заказ, заказано 1 шт.