Дэниел Сигел. Майндсайт Ашберн

Известный психиатр Дэниел Сигел рассказывает о важном навыке — способности фокусировать внимание на собственном сознании

604 руб. 710 руб.
До конца акции:
Скидка по акции действует только при оформлении заказа на сайте.
  • По акции осталось: 4 штуки
  • Артикул: P-28132704
  • Товар сертифицирован Товар сертифицирован
  • Сейчас 15 посетителей смотрят этот товар

Описание

О книге

Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь.

Известный психиатр Дэниел Сигел в своей новой книге рассказывает о важном навыке, способном привнести позитивные изменения в ваш мозг — и, как следствие, в вашу жизнь. Этот навык — способность воспринимать свой внутренний мир и фокусировать внимание на собственном сознании, абстрагироваться от внутреннего «автопилота» — укоренившегося поведения и привычек.

Есть ли в вашей жизни иррациональные, необъяснимые страхи или воспоминания, которые вас мучают? Вы раздражаетесь или расстраиваетесь без причины и долго не можете прийти в себя? Переживаете, что не можете отказаться от привычного и неправильного поведения, хотя прикладываете к этому все усилия? Никак не можете разрешить перманентный конфликт с ребенком (начальником, супругом, другом)?

У большинства людей есть «ментальные ловушки», вызывающие эти проблемы в жизни и отношениях: депрессия, навязчивые состояния, колебания настроения, тревожность, неприятные воспоминания.

Что если вы могли бы избавиться от этих и других проблем и начать жить полноценной счастливой жизнью? Дэниел Сигел — один из немногих специалистов, использующих результаты исследований о мозге в практике психотерапии. Используя реальные истории из своей 25-летней клинической практики, автор наглядно показывает, как любой человек может понять и изменить процессы, влияющие на то, как он мыслит, чувствует и ведет себя.

Сотни людей уже избавились от внутренних конфликтов, трудных воспоминаний из прошлого и навязчивых переживаний настоящего благодаря методике автора.

Среди его примеров:

  • 16-летний мальчик, который успешно использовал медитацию и другие методы вместо лекарств, чтобы избавиться от суицидальных мыслей;
  • женщина, страдавшая от постоянной тревоги, выяснившая, что источником ее проблемы были неосознанные воспоминания об инциденте, произошедшем в детстве;
  • 12-летняя девочка, избавившаяся от навязчивых мыслей с помощью внутренних диалогов и медитации.

Эта книга с множеством подобных историй вдохновляет и убедительно доказывает: никто из нас не привязан намертво к определенным привычкам и шаблонам поведения. Мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется работой мозга и психологией.

Для тех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний.

 

Библиография

Над книгой работали

Главный редактор
Артем Степанов
Ответственные редакторы
Ольга Копыт, Ксения Вострухина
Литературный редактор
Юлия Ремизова
Арт-директор
Алексей Богомолов
Иллюстрация обложки
Сергей Николаев
Дизайн обложки
Сергей Хозин
Верстка
Юлия Рахманина
Корректоры
Ярослава Терещенкова, Юлия Молокова
Научный редактор
Надежда Никольская
Перевод с английского
Юлии Цыбышевой

Выходные данные

Дата выхода первого издания
24 марта 2015

ISBN 978-5-00057-424-9

Объем 336 стр.

Формат 70x100/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 670 г

Рассказать друзьям:

Дэниел Сигел. Майндсайт в других городах

Антон За****, сделал(а) заказ, заказано 1 шт.